bez cukru

[...] zimnowodne, mleko kokosowe, buraki 3. Ryż brązowy z mięsem mielonym (wieprzowina-szynka), warzywa na patelnię m.in. marchew, fasolka szparagowa, por 4. Schab z musztardą bez cukru dijon, pół grejpfruta, ogórki kiszone, imbir Suple: omega 3 Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty (+ cytryna),woda filtrowana, yerba mate, spirytus (mała [...]

[...] kokosowy, cebula, kiełbasa z domowej wędzarni), płatki z nasion amarantusa TRENING 2. Pomelo, śledź, soczewica czerwona, oliwa z oliwek, ogórki kiszone 3. Schab z musztardą bez cukru dijon, ogórki kiszone Suple: omega 3 Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty (+ cytryna),woda filtrowana, kawa ze stewią, napar z imbiru TRENING SIŁOWY + AERO [...]

[...] Z każdego przepisu oczywiście wywaliłam cukier i tych na occie normalnie nie da się zjeść |-), ale na oliwie pycha:-)) Jakby ktoś miał fajny przepis na grzybki w occie, ale bez cukru, będę wdzięczna. PONIEDZIAŁEK (17 LUTEGO 2014)- TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 2 MISKA 1.Nasiona amarantusa, dziki łosoś + mleczko kokosowe 2.Soczewica czerwona, migdały, [...]

[...] (wieprzowina-schab), olej sezamowy, warzywa na patelnię m.in. marchew, fasolka szparagowa, por, kapusta kiszona z marchewką 4.Jaja sadzone z musztardą dijon z białym winem (bez cukru), kapusta kiszona Suple: omega 3 Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty, woda filtrowana + cytryna, wino czerwone wytrawne do obiadu TRENING [...]

[...] tylko posmarowana olejem kokosowym)+ kefir wymieszany z maślanką i szczypiorkiem + ogórki świeżo kiszone 4. Ciecierzyca + dorsz smażony na oleju kokosowym z musztardą bez cukru dijon, kalarepa* * Jak teraz piszę kalarepa to jest tak jakbym 4-5 zjadła. Mama ma kalarepy giganty. W sklepie takich nie widziałam %-) A wujek jeszcze lepsze, bo [...]

Dziwne..acz możliwe Ja też biegam (praktycznie codziennie) i tez jestem na CKD (z tymże bez ładowań- po prostu taki sposób odżywiania na stałe juz..pewnie nawet nie powinnam tego jako CKD okreslać, bo samo okreslenie zakłada cykliczność..a u mnie jest to po prostu dieta niskoww) No ale wracając.. biegam, skacze i różne takie na dobe nie wyjeżdżam [...]

bo to mleko to do kawusi zbożowej którą już bez cukru pije. Zrezygnowałam z wszystkich moich starych jedzeniowych przyjemności ale kawusi nie oddam ;-)

no ale widzisz - masz cos przynajmniej z tego, czekolada jest zdrowa, ale bez cukru jest ****owa, a kretka bez cukru jest OK.

sjadanko: -serek wiejski 2,5% + szczypiorek i rzodkiewka 2 sjadanko: -serek wiejski 2,5% + tunczyk + pomidorek/ lub jogurt bez cukru z platkami owsianymi obiadek - piers z kurczaka + surowka+ jajeczniczka z bialek podwieczorek - jogurcik bez cukru kolacja - serek wiejski 2,5% Nie trudno zauwazyc ze kocham serki wiejskie :)) Marta

sjadanko: -serek wiejski 2,5% + szczypiorek i rzodkiewka 2 sjadanko: -serek wiejski 2,5% + tunczyk + pomidorek/ lub jogurt bez cukru z platkami owsianymi obiadek - piers z kurczaka + surowka+ jajeczniczka z bialek podwieczorek - jogurcik bez cukru kolacja - serek wiejski 2,5% Pierwze co rzuca sie w oczy to brak niezbednych kwasow [...]

Solaros wpadam tutaj tak z partyzanta :P Widze ze pijesz dużo rzeczy typu lowcarb bez cukru za to z słodzikami. Powiem Ci że mam znajomego który ma teraz poważne kłopoty z trzustką, nie może normalnie jeść m.in. przez cole light i inne tego typu rzeczy. Nie mowie Ci tego zeby Cie jakoś krytykowac, jedynie mowie jak to zle dziala na trzustke. [...]

zielona herbata jest smaczna, nie znacie się :-P kawy nie piłam, nie próbuje - kawa to kawa, ma być czarna, bez cukru i kopać %-)

[...] gotowaa ,poledwica cielęcina - udziec,sznycel Drób - piersi z kurczaka , indyka ,szynka z indyka (2 plasterki dziennie) Owoce morza - ryby skorupiaki ser - sery light lub bez tłuszczu ,twarożek wiejski (1-2 % tłuszczu) Warzywa - bakłażan ,brokuły,kalafior,fasola,groch,szparagi Tłuszcze oliwa z oliwek, olej rzepakowy słodycze - bez cukru do [...]

jeśli ktoś nie ma oporów przed wodą mineralną gazowaną - polecam Cisowiankę cytrynowa - bez cukru i słodzików, tylko z aromatem. Kolejna wersja Cisowianki, też bez cukru i słodzików jest o smaku miętowym, odlot spróbujcie, warto!

[...] wybrać jedną i się jej trzymać. Problemem będzie u mnie dieta - nie jem mięsa poza rybami, więc z białkiem muszę się bardzo starać. Może ktoś z Was ma jakieś rady dla "bezmięsnych"? Z ćwiczeniami, pomimo totalnego braku czasu (nie, to nie wymówka :), wracam do domu mocno po zmroku , jakoś daję radę. Najlepiej mi wychodzi cykl: wtorek [...]

[...] zero;) Paulina pracuje na Get Fit fitness katowice,i oczywiscie zapraszam na wspolny trening !!!! :-)) napoje zero poki co pije , pepsi max i ewentualnie jakiegos energetyka bez cukru, Nie wiem czemu ale jakos niekiedy mam ochote na cos gazowanego, ale ostatnio czesciej po prostu wrzucam pastylki do rozpuszczania z elektrolitami, i to mi gasi [...]

[...] z kurczaka, 150 g ziemniaków, 5 g oleju kokosowego, warzywa, 25 g orzechów włoskich 740 kcal/ 84 B/ 40 WW/ 27 T 3. 150 g białek jaj, 20 g kazeiny, 20 g WPC, 20 g czekolady bez cukru, 15 g masła orzechowego, 10 g migdałów 479 kcal/ 56 B/ 11 WW/ 21 T 1363kcal 173 g białka, 52 g węglowodanów, 49 g tłuszczy Siemanko! Dziś miałem rano [...]

[...] 807 kcal/ 92 B/ 80 WW/ 12 T /SFD/Images/2016/4/16/5c21634230544833b47f384c040a0fce.jpg 3. 150 g białek jaj, 20 g kazeiny, 20 g WPC, 30 g masła orzechowego, 20 g czekolady bez cukru, 15 g migdałów 618 kcal/ 60 B/ 16 WW/ 33 T /SFD/Images/2016/4/16/3781beeb1d07479c956c50e70b2bdf9e.jpg 1569 kcal 185 g białka, 97 g węglowodanów, 45 g tłuszczy [...]

[...] 852 kcal/ 90 B/ 86 WW/ 14 T /SFD/Images/2016/4/19/1130b805e30046b399b94522245629a0.jpg 3. 150 g białek jaj, 20 g kazeiny, 20 g WPC, 35 g masła orzechowego, 20 g czekolady bez cukru, galaretka 540 kcal/ 59 B/ 13 WW/ 26 T /SFD/Images/2016/4/19/774d9c7e2e3b4b498223ae18e4ad5e72.jpg 1557 kcal 181 g białka, 103 g węglowodanów, 43 g tłuszczy [...]

[...] kcal/ 30 B/ 8 WW/28 T /SFD/Images/2016/4/25/aea22867e2f746d59f5102b134f4b37d.jpg 3. 2 jajka, 80 g białek jaj, 20 g kazeiny, 20 g WPC, 20 g masła orzechowego, 20 g czekolady bez cukru 572 kcal/ 62 B/ 11 WW/ 30 T /SFD/Images/2016/4/25/2c2e74086764408da990ea5c53fffb11.jpg 1552 kcal 182 g białka, 47 g węglowodanów, 69 g tłuszczy Mega nudny dzień [...]